¿Cómo saber si necesito terapia?
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Nos han enseñado que solo se busca ayuda psicológica cuando ya no se puede más: en una crisis, en un quiebre, al llegar al fondo del pozo.
Esa idea no solo está desactualizada sino que también es algo injusta, pues termina alejando a quienes podrían beneficiarse de un proceso terapéutico mucho antes de llegar a un punto límite.
La verdad es que no existe un único criterio ni una señal clara que indique que es momento de empezar. Lo que sí existe son preguntas que pueden ayudarte a mirar hacia adentro con más claridad, sin urgencia, sin juicio y sin esperar a que algo se rompa primero.
Por eso preparé para ti una estratategia con preguntas clave que te ayudarán a evaluar tu situación y decidir si la terapia es un paso que quieres dar ahora.
Descargala ahora y date el espacio que mereces para escucharte antes de decidir.
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