Ejercicio para practicar cómo gestionar pensamientos negativos
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Nuestra mente es incansable. Puede tomar tantas formas, darnos los mejores recuerdos pero también las ideas más preocupantes
Para poder gestionar pensamientos negativos, la primera idea que hay que entender es que: no podemos dejar de pensar, pensar es una capacidad humana. Y esto no es necesariamente un problema, la cuestión está en usar esta habilidad de manera diferente a como estamos aconstumbrados.
A continuación te doy un ejercicio para gestionar pensamientos negativos, empezando por observarlos y ver cómo influyen en tus acciones.
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