Herramientas de autocuidado emocional: 12 preguntas clave para tu autocuidado diario
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El autocuidado no es opcional. Constantemente estamos expuestos a estresores que no están bajo nuestro control y las estrategias de autocuidado son una forma de hacer algo por aquellos aspectos que sí podemos manejar: alimentación, descanso, introspección, hábitos, etc.
A continuación te dejo 12 preguntas que puedes hacerte diariamente para chequear cómo están tus estrategias de autocuidado y te tomes el tiempo de reflexionar sobre tu día a día.
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