Etiqueta: psicología
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La deuda con la Salud Mental
El Día Mundial de la Salud Mental nos recuerda que aún persistimos en viejos mitos y estigmas sobre el sufrimiento psicológico. La salud mental es un tema que nos involucra a todos, no solo a quienes enfrentan diagnósticos. Fomentar empatía y apertura puede transformar nuestra comprensión y acercamiento a estas realidades humanas.
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Evitemos hablar de etiquetas, hablemos de personas
Las etiquetas, útiles para describir objetos y comportamientos, presentan complicaciones en el ámbito humano. Su uso puede llevar a la cosificación, donde se juzga a las personas por rasgos específicos, produciendo efectos nocivos en diversas áreas de su vida. Reconocer la unicidad de cada individuo es esencial para una comprensión justa.
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¿En qué consiste la terapia de conducta?
En la actualidad, la terapia psicológica está lejos de ser una actividad unitaria. Existen múltiples tipos de terapia y, para cualquier usuario, puede resultar difícil escoger un tipo de servicio sin tener muchos conocimientos al respecto. Como terapeuta, para mí es muy importante que las personas tengan la mayor cantidad de información desde el principio,…
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Más allá de la patología: comprendiendo la ansiedad
La ansiedad ha sido entendida de diversas maneras a lo largo de la historia. Se considera una respuesta biológica esencial pero también interactúa con el lenguaje y las experiencias individuales. Aunque a menudo se la ve como patológica, es una herramienta que, bien comprendida, puede ser aliada en la supervivencia humana.
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El peligro en las tradiciones
Los seres humanos somos seres sociales, nos relacionamos siempre con otros, y hemos evolucionado para sacarle provecho a estas relaciones. Las distintas formas de comunicación humana nos han ayudado a protegernos de potenciales peligros y a acercarnos a distintas fuentes de recursos, sin necesariamente pasar por un proceso de aprendizaje directo. Este proceso de aprendizaje…
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El pasado como esencia del presente
“Federico es extrovertido” “Federica es amigable” son formas en las que damos sentido y contamos algo sobre los demás seres humanos. Esto nos ayuda a resumir cómo las personas se comportan de forma consistente y, así, hacer predicciones adaptativas. Esto aplica a cualquier ámbito, posiblemente para cuando le presentamos una potencial pareja a una persona…
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El Coaching, ¿Qué hay detrás de esta práctica?
El coaching genera controversia por su falta de base científica y sus múltiples enfoques, lo que provoca incertidumbre sobre su efectividad. A menudo, se utilizan técnicas sin un marco teórico sólido que explique los problemas humanos. Esto puede llevar a soluciones superficiales que perpetúan dinámicas sociales dañinas, intensificando las dificultades.
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La cultura del sentirse bien
Es común encontrar en redes sociales textos o imágenes haciendo promoción del “pensar positivamente”, “elevar la autoestima”, “tener más confianza”. En medios públicos podemos ver que predominan los contenidos festivos que estimulan la creación de voces internas que están allí para alentar lo que hacemos, o lo que decimos, sin espacio a la duda, sin…
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Salud mental: ¿Qué es?
El concepto de salud mental, incluyendo la física, ha tenido múltiples formas de ser entendido. Inicialmente se podía comprender en términos de ausencia de enfermedad, no obstante, se ha cuestionado esto introduciendo la noción de que la salud implica funcionar de manera óptima, por lo que “no estar enfermo” no significa estar saludable. Esto se…
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