Etiqueta: importancia del mindfulness

El mindfulness va más allá de simplemente respirar; implica aprender a observar, describir y participar plenamente en el presente. Reconocer e interpretar hechos sin prejuicios personales es crucial para evitar sufrimiento. Además, la efectividad en la acción requiere claridad de objetivos y decisiones conscientes que alineen nuestras metas con acciones significativas.