Etiqueta: ansiedad y estrés act
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Entrenamiento de habilidades en la Terapia de Aceptación y Compromiso: descubre por qué puede ayudarte.
El entrenamiento de habilidades en psicoterapia, como la regulación emocional y el mindfulness, es crucial para enfrentar situaciones difíciles. Estas habilidades, aunque parecen desconectadas del problema inmediato, son fundamentales para el desarrollo personal. La práctica constante asegura que, al enfrentarse a retos emocionales, uno pueda actuar de manera efectiva y automática.
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