Trabajo diariamente con personas que quieren mejorar en ciertos aspectos de su vida, aprender a manejar sus emociones, cultivar relaciones fuertes y realmente crear un futuro para sí mismos.
Pero, ¿esto qué significa en el contexto de la psicoterapia?
Quizá te preocupe
Que tu experiencia sea incomprendida e invalidada
No cumplir con lo que se espera de ti, o incluso con lo que tú esperas de ti.
Que tu situación y cómo te sientes se descontrole o empeore hasta ser irreparable.
La sensación de “no puedo más sólo(a)».
Que ya has iniciado procesos psicoterapéuticos que no han tenido dirección clara para ti.
Y desearías
Entender lo que te ocurre, qué sientes y piensas y por qué.
Cultivar relaciones fuertes, íntimas y estables con personas importantes para ti.
Equilibrar tus necesidades con respecto a las de los demás.
Construir creencias sanas del mundo que te rodea.
Planificar y lograr metas personales en cosas importantes para ti.
¿Cómo puedo ayudarte?
En mi espacio terapéutico, podemos trabajar juntos en:
Identificar y aceptar tus sentimientos y emociones.
Planificar y poner en acción metas personales que se adecúen a tu ritmo.
Explorar y definir la multiplicidad de cosas que puedes ser.
Conectar con el momento presente y poner los pies sobre el aquí y ahora.
Clarificar las cosas y valores importantes para ti.
Sentirte acompañado/a y validado/a a lo largo de todo tu proceso.
Trabajar con técnicas que han demostrado ser efectivas para muchas personas.
¿La terapia en línea es igual de efectiva que la presencial?
La terapia en línea tiene una virtud muy importante, y es que podemos vernos desde donde sea que estés y puedes asistir a las sesiones desde un espacio seguro para ti, sin tener que trasladarte.
Además, uno de los factores más importantes para el progreso terapéutico es crear una alianza terapéutica auténtica, lo cual estoy seguro que podremos lograr vía online.
Igualmente, si es algo que te preocupa, tienes que saber que muchos estudios han demostrado que, en esta modalidad, se pueden trabajar trastornos afectivos (depresión, ansiedad, pánico) y trauma (estrés postraumático, adaptación) de forma exitosa.
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