Categoría: psicoterapia
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Regulación emocional: qué es y por qué es clave para tu bienestar.
Conoce la importancia de regular las emociones y cómo te ayuda a tomar mejores decisiones, reducir conflictos y mejorar el bienestar general.
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Los elementos clave de la Eficacia Interpersonal: mejora tus relaciones sin perderte a ti mismo.
Descubre los elementos de la eficacia interpersonal y por qué es importante equilibrar relaciones, autoestima y metas personales.
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Eficacia interpersonal: mejora tus relaciones pidiendo lo que necesitas
Descubre cómo técnicas de comunicación para efectividad interpersonal te ayudan a pedir a otros lo que necesitas siendo fiel a tus necesidades y preservando la relación.
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Entrenamiento de habilidades en la Terapia de Aceptación y Compromiso: descubre por qué puede ayudarte.
El entrenamiento de habilidades en psicoterapia, como la regulación emocional y el mindfulness, es crucial para enfrentar situaciones difíciles. Estas habilidades, aunque parecen desconectadas del problema inmediato, son fundamentales para el desarrollo personal. La práctica constante asegura que, al enfrentarse a retos emocionales, uno pueda actuar de manera efectiva y automática.
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Terapia de aceptación y compromiso: así trabajo con mis pacientes
¿Quieres iniciar terapia pero no sabes qué esperar? tengo años de experiencia siendo terapeuta ACT y te cuento cómo trabajo con este abordaje centrado en valores.
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¿En qué consiste la terapia de conducta?
En la actualidad, la terapia psicológica está lejos de ser una actividad unitaria. Existen múltiples tipos de terapia y, para cualquier usuario, puede resultar difícil escoger un tipo de servicio sin tener muchos conocimientos al respecto. Como terapeuta, para mí es muy importante que las personas tengan la mayor cantidad de información desde el principio,…
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El Coaching, ¿Qué hay detrás de esta práctica?
El coaching genera controversia por su falta de base científica y sus múltiples enfoques, lo que provoca incertidumbre sobre su efectividad. A menudo, se utilizan técnicas sin un marco teórico sólido que explique los problemas humanos. Esto puede llevar a soluciones superficiales que perpetúan dinámicas sociales dañinas, intensificando las dificultades.
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